Formation Apprendre à gérer ses émotions

Objectifs :
- Comprendre les émotions pour mieux les gérer
- Savoir utiliser l’énergie et les ressources que nous offre chacune des émotions
- Savoir mettre en place les bonnes postures
- Se fixer de nouvelles pratiques et de nouveaux réflexes


Programme:


- Les émotions et leurs mécanismes
- L’analyse transactionnelle comme outil d’analyse des postures
- Les apports de la Process Com dans la gestion de ses propres émotions
- Les pensées négatives : éviter les « doubles fonds » et revenir à une expression de
l'émotion « primaire »
- Les jeux psychologiques : les détecter et les stopper
Les plus pédagogiques :
- Etablissement et mise à disposition pour chaque participant de son profil de personnalité
Process Com : avant le séminaire, chacun répond à un questionnaire dont le traitement
confidentiel permet d’établir son inventaire de personnalité. Ce support permet à chacun de se
situer et de s’approprier les concepts de la Process Com, en référence à sa propre
personnalité.
- Mise en place de protections : « Ce qui se passe en formation reste en formation » dans le
respect de la volonté de chacun à dévoiler ses propres « mécanismes »
- Le travail est éclairé avec des extraits de film et des scénettes
- Le formateur propose des modèles qui facilitent la réflexion et des visions qui aident à
appréhender sa propre gestion des émotions : le participant y puise ce qu’il veut et repart
avec sa « boite à outils ».

Au lieu de les repousser, mieux vaut les comprendre pour pouvoir les apprivoiser ! Les émotions sont une forme d'intelligence, une compétence qui repose sur la conscience de soi et de ses propres ressentis.

Détails

  • Catégorie Coaching
  • Durée 2 jours