Formation S’affirmer en toute assertivite

Objectifs :
- Prendre Conscience de ses modes communication
- Evaluer leur probabilité d’occurrence
- Etablir un plan d’action spécifique à chaque risque
- Former et mobiliser autour du plan d’action.


Programme:


Comprendre l’intérêt et les enjeux d’une communication assertive:
- Qu’est-ce que l’assertivité et pour quoi être assertif?
- Suis-je assertif?
- Prendre conscience de son niveau d’assertivité et le développer.


Hypothèses explicatives du niveau d’assertivité:
- Un rappel sur l’analyse transactionnelle
- Quels sont mes messages contraignants?
- Quel est mon égogramme?


Techniques et outils d’affirmation de soi en toute assertivité :
- Comment améliorer la qualité de présence à soi et aux autres
- Comment vivre bien avec le non des autres
- Comment produire un non assertif
- Développer l’art de communiquer avec non-violence


Méthodes pédagogiques :
Apports, échanges, mise en pratique, exercices de respiration et de relaxation, mises en situation de
de communication sous stress.

La communication assertive consiste à exprimer de façon claire et directe des sentiments et besoins aux autres, sans pour autant chercher à les frustrer ou à les offusquer,
C’est un cocktail de différents comportements : respect mutuel, équivalence, ouverture et honnêteté.
Définir, manifester et faire respecter ses valeurs.

Détails

  • Catégorie Coaching
  • Durée 2 jours