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A propos de la formation Gestion de Stress

La formation Réduire son stress vous permettra d’apprendre à réduire votre stress dans votre activité professionnelle afin de gagner en confort et en efficacité.

Détails
Objectifs pédagogiques de la formation Gestion de Stress
  • Vous aide à Identifier le mécanisme du stress : le reconnaitre pour le gérer ou l’arrêter !
  • Identifier les sources du stress pour les limiter ou les anticiper
  • Apprendre à dire non et stop
  • Montrer vos propres comportements sous stress pour savoir mieux les gérer
  • Vous montrer comment apprivoiser vos émotions pour en faire un levier de gestion de votre stress
  • Vous apprendre à équilibrer efficacité et bien être : doser sa motivation
  • Vous servir les quelques règles de vie qui aident à prévenir le stress
  • Vous aider à développer votre Quotient Emotionnel pour faire face au stress

Qui devrait suivre cette formation Gestion de Stress ?

Public visé par la formation Gestion de Stress

La formation Gestion de Stress est destinée à toute personne souhaitant apprendre à mieux gérer son stress

Prérequis de la formation Gestion de Stress

La formation Gestion de Stress ne requiert aucune connaissance particulière

Formations Similaires

Déroulé de la formation Gestion de Stress


 Module 1 de la Formation Gestion de Stress :

  • Les étapes du Syndrome général d’adaptation

Module 2 de la formation Gestion de Stress :

  • Les sources du stress

Module 3 de la formation Gestion du Stress :

  • L’analyse transactionnelle

Module 4 de la formation Gestion du Stress :

  • Les comportements prévisibles sous stress selon la Process Com


Module 5 de la formation Gestion de Stress :

  • La gestion des émotions
  • Les pensées toxiques


Module 6 e la formation Gestion de Stress :

  • Les principes de motivation : les moteurs et les frein


Module 7 de la formation Gestion de Stress : 

  • Quelques règles de vie pour prévenir le stress
 

Formations Similaires
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Foire Aux Questions

Des études ont montré que gérer son stress peut entraîner un meilleur fonctionnement du cerveau, un renforcement du système immunitaire et une meilleure préparation aux situations stressantes futures, ce qui peut avoir un effet positif sur la santé émotionnelle au travail et à la maison

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